به گفته محققان میوه های خشک منبع سالم تری از مواد مغذی و کالری ها هستند.
کد خبر: ۷۶۰۹۸۶
تاریخ انتشار: ۱۸ تير ۱۳۹۸ - ۱۴:۰۰ 09 July 2019

فواید مصرف میوه های خشک برای سلامت

محققان دانشکده پزشکی هاروارد عنوان می کنند در برخی موارد مصرف برخی میوه های خشک حتی از میوه تازه هم سالم تر است.

معمولاً میوه های خشک در مقایسه با میوه های تازه، فیبر و آنتی اکسیدان های بیشتری دارند. تحقیقات نشان داده است که فیبر و آنتی اکسیدان ها با بیماری های قلبی، چاقی و سرطان مبارزه می کنند.

محققان دانشگاه هاروارد تاکید می کنند که توجه به برچسب میوه های خشک از لحاظ میزان مغذی مهم است و باید از مصرف میوه های خشک حاوی مواد قندی خودداری نمود.

منبع:مهر

نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
آخرین اخبار