برچسب ها - تمرینان
برچسب: تمرینان

بهترین تمرینات ورزشی برای کاهش فشار خون حتی بدون دارو

فشار خون بالا یا پرفشاری خون به عنوان هر خوانشی بالاتر از 140 روی 90 میلیمتر جیوه تعریف می شود.
کد خبر: ۹۵۱۴۰۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۸

بهترین اپلیکیشن های تمرین یوگا در خانه

کد خبر: ۹۲۲۶۲۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۹

وضعیت سفید تیم سپیدرود رشت و عبور از کرونا

کد خبر: ۸۶۱۲۲۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۲

کریستیچوویچ: شاهین بوشهر شخصیت بردن ندارد

سرمربی تیم فوتبال شاهین بوشهر با بیان این که بازیکن باید شخصیت برد داشته باشد، گفت: تیم ما و بازیکنان‌مان متاسفانه شخصیت برد را ندارند.
کد خبر: ۸۰۸۰۹۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۳

محمدرضا موذن در جمع ملی پوشان

فهرست تیم ملی والیبال برای شروع دور جدید تمرینات توسط سرمربی این تیم اعلام شد که بر این اساس محمدرضا موذن لیبروی شایسته و ارزشمند استان و تیم ملی کشورمان بعنوان تنها لیبرو به این اردو دعوت شده است.
کد خبر: ۷۶۴۹۳۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۳۱

کنترل قند خون با راهبردهایی از جنس سبک زندگی

ورزش روزانه شامل ترکیبی از تمرینان اینتروال با شدت بالا و تمرینات قدرتی گزینه ای مفید برای مدیریت قند خون و پیشگیری از ابتلا به دیابت است.
کد خبر: ۷۱۵۳۴۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۷

بهترین ورزش‌ها برای مقابله با فشار خون بالا

در کنار کمک به کاهش فشار خون، تمرینات قدرتی به افزایش توده ماهیچه ای و استخوانی کمک می کنند.
کد خبر: ۷۰۳۶۹۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۵

ایلی اِستان: نمی خواهم شانسی برنده بازی فردا باشیم/ رفیعی مصدوم است

سرمربی موقت تیم فوتبال فولادخوزستان با بیان این کها میدوارم فردا بازیکنانم برنده بازی با شهر مس کرمان در جام حذفی باشد، گفت: نمی‌خواهم که شانسی بازی را ببریم، بلکه دوست دارم با ارائه یک بازی بسیار خوب برنده این دیدار باشیم.
کد خبر: ۶۵۵۲۹۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۳

آغاز تمرینات تیم فوتبال پالایش گاز بانوان ایلام بزودی

سرپرست تیم فوتبال پالایش گاز بانوان ایلام گفت: شرکت گاز ایلام و حامی مالی این تیم قول داد مجوز شروع تمرینات را بزودی صادر کند تا اعضای این تیم خود را برای مسابقات امسال لیگ برتر آغاز کنند.
کد خبر: ۴۲۷۸۲۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۳۱

لرزش دست‌ها و چگونگی مقابله با آن

اگرچه لرزش دست ها مشکلی نیست که زندگی فرد را تهدید کند، اما می تواند انجام وظایف روزانه را دشوار سازد. اگر مشکل شدیدتر شود، فرد در نگه داشتن لیوان بدون ریختن نوشیدنی موجود در آن، غذا خوردن به صورت عادی، اصلاح کردن و نوشتن با دستخط خوانا نیز دچار مشکل می شود.
کد خبر: ۳۲۷۴۶۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۲

چرا گلر پرسپولیس با دست شکسته تمرین کرد؟

دروازبان تیم فوتبال پرسپولیس با وجود شکستگی دستش، در تمرینات تیمش حاضر بود.
کد خبر: ۳۱۸۳۷۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۵

بهبود عملکرد مغز با دمبل زدن!

نتیجه مطالعه جدید محققان استرالیایی روی افراد مبتلا به علائم اولیه زوال عقل نشان می دهد که بلند کردن وزنه و افزایش استقامت بدنی موجب افزایش هوش می شود.
کد خبر: ۳۱۸۳۱۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۴

آشنایی با 5 اصل تناسب اندام

اصل اختصاصی بودن شامل تنظیم برنامه تمرینی یک فرد برای دستیابی به اهدافی مشخص می شود. به عنوان مثال، اگر برای رقابت در یک مسابقه برنامه ریزی می کنید، رژیم تمرینی شما باید بر اساس آن و به خوبی سفارشی سازی شود.
کد خبر: ۳۰۷۸۲۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۵

آشنایی با 5 اصل تناسب اندام

اصل اختصاصی بودن شامل تنظیم برنامه تمرینی یک فرد برای دستیابی به اهدافی مشخص می شود. به عنوان مثال، اگر برای رقابت در یک مسابقه برنامه ریزی می کنید، رژیم تمرینی شما باید بر اساس آن و به خوبی سفارشی سازی شود.
کد خبر: ۳۰۷۶۲۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۵

توصیه های برای قلب شما در حالت استراحت!

کد خبر: ۳۰۵۱۱۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۱

نفتی های آبادان یک قدم تا صعود

نفتی های آبادانی که از تیم های ریشه دار و قدیمی فوتبال کشور هستند، فردا با حمایت هواداران خود در صورت کسب پیروزی به صورت مستقیم به شانزدهمین دوره لیگ برتر صعود خواهند کرد.
کد خبر: ۲۳۰۳۴۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۶

احمدزاده: برای پول نیامده‌ام

سرمربی تیم فوتبال شهرداری اردبیل با اشاره به برنامه های خود برای بهبود شرایط این تیم در لیگ دسته یک کشور گفت: در حال حاضر وضعیت مناسبی در جدول لیگ نداریم.
کد خبر: ۱۱۸۵۲۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۰۵