برچسب ها - تمرین
برچسب: تمرین

درباره مدیتیشن پیاده‌روی بیشتر بدانیم

مدیتیشن پیاده‌روی ریشه در آیین بودا دارد و می‌تواند تمرین ی برای افزایش آگاهی و هشیاری ذهن باشد.
کد خبر: ۱۱۴۸۰۲۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۹

خوراکی‌های غیرلبنیِ سرشار از کلسیم

کلسیم که محل ذخیره آن نیز عمدتا در همان استخوان‌ها و دندان‌هاست، بخش مهمی از رژیم غذایی روزانه محسوب می‌شود.
کد خبر: ۱۱۴۸۰۰۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۹

پیاده‌روی یا دویدن؟

برای رسیدن به اهداف کاهش وزن خود و تقویت سلامت طولانی مدت پیاده‌روی بیشتر کمک می‌کند یا دویدن؟
کد خبر: ۱۱۴۷۸۱۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۸

کنترل چربی خونتان را در دست بگیرید!

با توجه به اهمیت زیادی که به حفظ سطح سالمی از کلسترول می‌شود، به راحتی ممکن است چربی دیگر موجود در خون را فراموش کنید. بدن شما وقتی که عضلاتتان به سوخت بیشتری نیاز دارند، تری گلیسیرید را از ذخایر چربی وارد خونتان می‌کند. تری گلیسیرید دارای عملکردی مفید است؛ اما میزان زیاد آن نیز شاخصی برای ریسک بالای بیماری‌های قلبی و عروقی است.
کد خبر: ۱۱۴۷۵۸۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۷

حکم اعدام برای مربی فوتبال به اتهام آزار پسربچه‌ها

مربی فوتبال که به آزار و اذیت چند پسربچه متهم شده است، از سوی دادگاه به اعدام محکوم شد.
کد خبر: ۱۱۴۷۵۰۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۸

پیست‌های مرگ در استان بوشهر+تصاویر

سرتاسر استان بوشهر پیست‌های موتور سواری مختلفی همچون پیست کوه‌های بهمرد در جوار شاهزاده ابراهیم دشتستان تا گندمریز، جم، اهرم، خورموج و دلوار وجود دارد که بجای تفرجگاه تبدیل به قتلگاه شده است.
کد خبر: ۱۱۴۷۴۳۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۶

هیپنوتیزم چیست؟ مزایا و خطراتش کدام است؟

هیپنوتیزم یک حالت افزایش تمرکز و توجه است. هیپنوتیزم با هدایت یک هیپنوتیزم درمانگر آموزش‌دیده، به شما این امکان را می‌دهد که نسبت به پیشنهادات برای ایجاد تغییرات سالم در ادراکات، احساسات، عواطف، خاطرات، افکار یا رفتارهای خود پذیراتر باشید.
کد خبر: ۱۱۴۷۳۸۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۶

روش‌های مختلف جلوگیری از ریزش مو

برخی از انواع ریزش مو به خصوص آن‌هایی که به درمان‌های پزشکی مربوط می‌شود، برگشت‌پذیرند، اما برخی از انواع این عارضه را نمی‌توان متوقف کرد.
کد خبر: ۱۱۴۷۳۸۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۶

این گروه سنی با اضافه وزن عمر طولانی تری دارند!

نتیجه مطالعه‌ای که در آوریل ۲۰۲۳ میلادی در نشریه Nutrients منتشر شد نیز از این ایده حمایت می‌کرد که افراد مسن دارای اضافه وزن یا چاق عمر طولانی تری دارند؛ در نتیجه گیری آن مطالعه این استدلال مطرح شده بود که شاخص توده بدنی بهترین معیار نیست، زیرا ترکیب بدن را در نظر نمی‌گیرد و با درصد توده بدن همبستگی کمتری دارد. این موضوع نشان داد که میزان بقا در افراد مسن دارای اضافه وزن متوسط با بیماری‌های مزمن یا حوادث حاد پزشکی بیش‌تر است. نتایج آن مطالعه هم چنین نشان داد که شاخص توده بدنی بالا در افراد مسن‌تر ممکن است نشان دهنده تغذیه خوب و ذخایر کافی عضلانی باشد.
کد خبر: ۱۱۴۷۳۳۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۷

وداع با ملیکا محمدی در ورزشگاه آزادی

در این مراسم مهدی تاج رییس فدراسیون فوتبال، مریم کاظمی پور معاون بانوان وزارت ورزش و جوانان، کتایون خسرو یار مربی سابق محمدی، عادل فردوسی‌پور، جواد کاظمیان، حسین ماهینی، آندرانیک تیموریان بازیکنان سابق فوتبال ایران و همچنین تعداد زیادی از بازیکنان و مربیان فوتبال بانوان حضور داشتند.
کد خبر: ۱۱۴۶۴۲۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۱

مورایس: برد و باخت باید در زمین باشد اما در این فوتبال هیچکس خوشحال نیست!

سرمربی تیم فوتبال سپاهان گفت: یک روز مانده به بازی متوجه می‌شویم چند بازیکن را نداریم و باید قراردادهایشان را عوض کنیم. اتفاقات زیادی اینطور می‌افتند و باعث تاسف است که چرا سروقت درست اعلام نمی‌شود.
کد خبر: ۱۱۴۵۸۲۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۷

مدیرکل ورزش و جوانان استان کرمانشاه:

رفع برخی مشکلات دهکده المپیک نیازمند ۱۸۰ هزار میلیارد ریال اعتبار است

مدیرکل ورزش و جوانان استان کرمانشاه گفت: رفع برخی مشکلات دهکده المپیک نیازمند اعتباری بالغ بر ۱۸۰ هزار میلیارد ریال است.
کد خبر: ۱۱۴۵۷۵۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۷

مدال جهانی حسن یزدانی چقدر می‌ارزد ؟

مقایسه ارزش مدال کشتی گیران و عملکرد فوتبالیست ها/ قهرمانی المپیک و جهان چند؟

کد خبر: ۱۱۴۵۷۰۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۷

استاندار ایلام ؛

فرهنگ‌سازی و آموزش مهم‌ترین اصول پدافند غیرعامل است

استاندار ایلام گفت : همانگونه که باید در برابر حوادث طبیعی آمادگی لازم وجود داشته باشد، تمهیدات مناسب نیز در برابر حوادث سایبری نیز اندیشیده شود.
کد خبر: ۱۱۴۵۶۱۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۷

سرمربی اسپانیایی تیم نساجی: مقابل پرسپولیس دست و پا بسته نیستیم

کد خبر: ۱۱۴۵۵۸۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۶

برگزاری مانور مدیریت بحران و پدافند غیرعامل صنعت آب و برق منطقه جنوب غرب کشور در ایلام

صبح امروز چهارشنبه مانور تمرین ی، آموزشی مدیریت بحران پدافند غیرعامل صنعت آب و برق منطقه جنوب غرب کشور با حضور استاندار ایلام و دیگر مسئولین استانی در مرز مهران آغاز گردید.
کد خبر: ۱۱۴۵۵۳۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۶

برگزاری معارفه رسمی سرمربی اسپانیایی تیم فوتبال نساجی

کد خبر: ۱۱۴۵۲۱۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۴

چرا درگیری ریه با کووید-19 تمام نمی شود؟

کووید-19 واقعا با ریه ها چه می کند؟ این عفونت مرموز می تواند باعث عوارض ریوی مانند ذات الریه و در شدیدترین موارد سندرم زجر حاد تنفسی یا ARDS شود.
کد خبر: ۱۱۴۵۱۴۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۵

مربی نساجی: فقط به سه امتیاز بازی با هوادار فکر میکنیم

کد خبر: ۱۱۴۴۸۷۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۳

ترفند‌های ساده‌ای که زندگی روزمره را برایتان راحت‌تر می‌کنند

اگر می‌خواهید زندگی روزمره شما بصورت راحت‌تر سپری شود بهتر است این ترفندها را راعایت کنید.
کد خبر: ۱۱۴۴۷۲۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۳