برچسب: برنامه غذایی
حتی اگر انگیزه قوی برای تغذیه سالم داشته باشید باز هم انگار، فقط غذای سالم خوردن، سخت و چالشبرانگیز است. مشغلهها و مسئولیتهای روزانه، استرس و وسوسه حاضر و آماده غذاخوردن همگی باعث میشوند بهراحتی به سمت دمدستیترین انتخابهای غذایی برویم که معمولاً شامل غذاهای سالم مثل میوهها و سبزیها نمیشوند.
کد خبر: ۱۱۵۲۶۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۴
نمک همین مزه دهنده سادهای که همیشه استفاده میکنید میتواند با حضور کمترش در رژیم غذایی شما کمک زیادی به کاهش فشار خونتان بکند.
کد خبر: ۱۱۵۲۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۴
کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: براساس مطالعات موجود، تغذیه در بروز بیشتر سرطانها نقش تعیینکنندهای دارد و با تغییر در عادات غذایی، افزایش فعالیت بدنی و حفظ وزن مناسب میتوان از بروز یکسوم سرطانها پیشگیری کرد.
کد خبر: ۱۱۵۲۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۴
کارشناسارشد تغذیه و رژیمدرمانی توصیه کرد: اینکه همواره نگران دریافت کالری بوده و با خوردن هر ماده غذایی برای محاسبه به جدول کالری موادغذایی مراجعه کنیم، کاری خستهکننده و در نهایت بیفایده خواهد بود.
کد خبر: ۱۱۵۱۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۹
در سالهای گذشته در استان کرمانشاه عملهای جراحی با دوره نقاهت طولانی و سختیهای بسیار همراه بودند، اما اکنون با شیوه جدیدی از جراحی، سختیها به حداقل رسیدهاند.
کد خبر: ۱۱۵۱۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۷
رییس مرکز بهداشت استان کرمانشاه از آغاز چهاردهمین پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم، با محوریت کاهش مصرف نمک و افزایش مصرف لبنیات خبر داد.
کد خبر: ۱۱۵۰۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۴
کشمش از انگور خشکشده بهدست میآید و رنگهای گوناگونی دارد، از زرد طلایی تا قهوهای تیره یا حتی سیاه. با اینکه کشمش نوعی میوه خشک محسوب میشود، اما میزان قند و کالری در آن زیاد است.
کد خبر: ۱۱۵۰۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۵
در این مقاله در خصوص طبع کلم و دیدگاه طب سنتی در مورد این سبزی، فواید کلم و نکاتی در مورد چگونگی مصرف آن صحبت شده است. حتماً این سبزی با ارزش را در برنامه غذایی خود بگنجانید.
کد خبر: ۱۱۴۷۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۸
سالمندان به دلیل شرایط فیزیولوژیک و کاهش متابولیسم، به تغذیه ویژهای نیاز دارند.
کد خبر: ۱۱۴۷۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۶
تابناک کهگیلویه و بویراحمد گزارش می دهد
با رسمی شدن برنامه توزیع شیر چند نکته مورد توجه قرار گرفته از جمله، نحوه توزیع، تعداد دفعات توزیع روز در هفته، دلایل تاخیر چند ماهه و برخی موارد دیگر که خبرنگار تابناک کهگیلویه و بویراحمد این موارد را بررسی و گزارش میدهد.
کد خبر: ۱۱۴۶۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۳
ماده معدنی سدیم تقریباً در هر روز وارد برنامه غذایی تان میشود. حتی آبمیوهها و نوشیدنیهای گازدار خالی از سدیم نیستند.
کد خبر: ۱۱۴۶۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۰
افراد معمولاً روزانه ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو از دست میدهند که این تعداد معمولاً قابل توجه نیست؛ زیرا موهای جدید همزمان در حال رشد هستند. ریزش مو زمانی اتفاق میافتد که موهای جدید جایگزین موهای ریخته، نشوند.
کد خبر: ۱۱۴۶۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۰
ریزش مو علل متعددی دارد؛ وقتی ریزش مو به صورت ناگهانی شروع میشود، علت ممکن است بیماری، رژیم، داروها و یا بارداری باشد. درصورتی که ریزش مو به صورت تدریجی باشد فرد ممکن است ریزش موی ارثی داشته باشد.
کد خبر: ۱۱۴۵۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۰
برخی میوهها به دلیل خواصی که دارند برای بهبود کبد چرب مؤثر عمل میکنند. چون میتوانند به کاهش التهاب در این عضو مهم کمک کنند و وجود چربی در آن را کاهش دهند. در این مطلب شما را با این میوههای خوب بیشتر آشنا میکنیم.
کد خبر: ۱۱۴۵۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۶
مدیر شرکت خدمات حمایتی کشاورزی گلستان با بیان اینکه دغدغهای در تأمین کود مورد نیاز زارعان نداریم، گفت: کشاورزان گلستانی نسبت به دریافت کود سرک خود اقدام کنند.
کد خبر: ۱۱۴۵۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۵
بهتر است گوشت گوساله، ماهی، عدس، خیار، کاهو، موز و کیوی کمتر بخورند و به جای آن گوشت گوسفند، نبات، نعنا، روغن کنجد، سبزی، مغزها و چای دارچین بخورند.
کد خبر: ۱۱۴۵۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۳
بیاشتهایی، تهوع و استفراغ یکی از معضلات دوران بارداری است. به خانمهای باردار توصیه میشود از مصرف غذاهای بسیار چرب و بسیار شیرین بپرهیزند و آرامآرام مسافت کوتاهی را پیادهروی کنند. پیادهروی اشتهای خانمهای باردار را باز میکند و از بروز حالت تهوع و استفراغ آنها جلوگیری خواهد کرد
کد خبر: ۱۱۴۵۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۳
با خوراکیهای سرشار از پتاسیم به جنگ فشارخون بروید .
کد خبر: ۱۱۴۴۸۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۳
حفظ سلامت مغز برای به تاخیر انداختن ابتلا به بیماریهای مغز و اعصاب همچون آلزایمر امری ضروری است.
کد خبر: ۱۱۴۴۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۹
مواد غذایی مصرفی شما در طول روز میتوانند بر کیفیت خواب شب تأثیر بگذارند و یک رژیم غذایی سالم به تجربه خوابی بهتر و آرامتر کمک میکند.
کد خبر: ۱۱۴۳۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۵