برچسب: برنامه غذایی
۷ ماده غذایی مفید برای چربیسوزی شکم:
مطالعات نشان میدهد مصرف پروتئین با کیفیت بالا با کاهش سطح چربی شکم ، شکم تخت و اندازه دور کمر مرتبط است. این مسئله دلایل مختلفی دارد؛ از جمله اینکه پروتئین میتواند هورمونهای گرسنگی را کاهش داده و توده عضلانی بدون چربی را افزایش دهد.
کد خبر: ۱۱۳۱۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۲
بیماریهای قلبی عروقی علت اصلی مرگ و میر و ناتوانی در سراسر جهان است .
کد خبر: ۱۱۳۱۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۰
به دلیل عادات غذایی بد و اشتباه یا بدغذایی کودکان که والدین اغلب آنها را نادیده میگیرند، تعادل تغذیه در بدن کودک میتواند مختل شود.
کد خبر: ۱۱۳۰۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۶
بسیاری از افراد تصور میکنند تعریقهای بیش از حد در طول روز کاملا طبیعی بوده و هیچگونه مشکلی ندارد. اما اینطور نیست و عرق کردن بیش از حد ریشه در کمبود برخی ویتامینها دارد.
کد خبر: ۱۱۲۹۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۲
ثابت شده است که برخی ادویهجات میتوانند در درمان و یا کنترل قندخون در افراد دیابتی مفید واقع شوند که در ذیل به برخی از آنها اشاره شده است.
کد خبر: ۱۱۲۹۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۹
روغن میخک به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان ها، فنل های فعال، اوگنول و غیره اثرات درمانی متعددی از جمله تسکین سردرد، دندان درد، مقابله با عفونتها و ... دارد.
کد خبر: ۱۱۲۹۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۹
بیشتر پدر و مادرها از بی میلی و کم غذا خوردن کودکان خود در رنج هستند .
کد خبر: ۱۱۲۹۱۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۹
مصرف غذاهای دریایی از اهمیت ویژهای برای بدن برخوردار است و میتواند تاثیرات مختلفی بر سلامتی افراد بگذارد.
کد خبر: ۱۱۲۸۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۵
یک متخصص تغذیه با تاکید بر لزوم صرف میان وعدهها در زمان مدرسه، از والدین خواست از خوراکیهای با ارزش غذایی بالا برای این وعده غذایی دانش آموزان استفاده کنند.
کد خبر: ۱۱۲۷۸۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۲
یکی از بهترین مواد غذایی برای میان وعده دانش آموزان شیر است که والدین باید سعی کنند این ماده غذایی را در میان وعده فرزندان خود فراموش نکنند.
کد خبر: ۱۱۲۷۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۱
این علییه که اینطور سرحال و شور و شنگ روی صندلی نشسته و پاهایش را تکان میدهد؟، آخرین تصویری که از او در ذهن دارم پسرکی لاغر است که گوشه تختی با نردههای بلند در یکی از مراکز بهزیستی خودش را مچاله کرده است، باز هم ایمان میآورم به عشق و بیش از همه به عشق مادر و فرزندی.
کد خبر: ۱۱۲۷۳۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۹
کودکان بعد از یک سالگی، رشد سریع و فعالیت زیادی دارند و مقاومت کافی در مقابل بسیاری از بیماریها را ندارند .
کد خبر: ۱۱۲۶۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۷
هزاران برنامه غذایی و برنامه تمرینی وجود دارد که همگی ادعا می کنند بهترین راه برای رسیدن به اهداف کاهش وزن شما هستند. سر و صدای اضافی این تبلیغات را نادیده بگیرید. غذاهای سالم و برنامه غذایی مناسبی را انتخاب کنید. شما، مراقب زمان مورد نیاز برای تمرین و آماده کردن غذا باشید، سپس همین روتین را برای روزهای بعد خود نیز تکرار کنید.
کد خبر: ۱۱۲۵۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۱
یک برنامه غذایی ضد التهابی نه تنها غذاها و گروههای غذایی خاص را برجسته میکند، بلکه سایر غذاهایی را که ممکن است در التهاب نقش داشته باشد، محدود میکند.
کد خبر: ۱۱۲۵۰۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۶
وزن گیری مادر برای رشد و تکامل مطلوب جنین ضروری است. نوزادانی که مادرانشان در دوران بارداری وزن گیری کافی نداشته اند، کم وزن به دنیا می آیند. خطر تولد نوزاد کم وزن در مادران لاغر، دو برابر بیشتر از مادران با وزن طبیعی است.
کد خبر: ۱۱۲۳۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۷
وزن گیری مادر برای رشد و تکامل مطلوب جنین ضروری است.
کد خبر: ۱۱۲۳۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۷
سالانه میلیون ها نفر در سرتاسر جهان دچار مشکلات گوارشی میشوند. معمولا بعد از سن چهل سالگی مشکلات گوارشی افزایش پیدا میکنند، چون دستگاه گوارش با گذر عمر تغییر کرده و به نوعی پیر میشود. در این مطلب قصد داریم هفت عامل شناخته شده بروز مشکلات گوارشی را بررسی کنیم. شما می توانید با کنترل این عوامل، بروز چنین مشکلاتی را تا حد امکان به تاخیر بیاندازید.
کد خبر: ۱۱۲۰۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۴
با داشتن رژیم غذایی مناسب و استاندارد، تمامی نیازهای مادر و جنین تامین و همچنین وزن گیری مطلوب مادر در این دوران را در پی دارد.
کد خبر: ۱۱۲۰۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۴
تغذیه صحیح از ارکان زندگی سالم است و در برخی از دورانهای زندگی از جمله بارداری و شیردهی از اهمیت بیشتری برخوردار است
کد خبر: ۱۱۱۹۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۱
کد خبر: ۱۱۱۷۷۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۰