برچسب: بی خوابی
تمام بیماران دیابتی که تمایل به روزه داری دارند حداقل از 1 الی 2 ماه قبل از شروع ماه مبارک رمضان باید با مشورت و نظارت پزشک معالج خود برنامه درمانی و رژیم غذایی خود را تنظیم نمایند،
کد خبر: ۹۵۶۱۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۵
این روزها با فرارسیدن فصل بهار شاهد بروز واکنش های آلرژیک در بسیاری افراد هستیم و از سوی دیگر استفاده دائمی از شوینده ها و مواد ضدعفونی کننده دست به دلیل کرونا نیز سبب بروز حساسیت های پوستی و اگزما می شود.
کد خبر: ۹۵۴۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۲
خواب کافی در شبانه‌روز چند ساعت است؟ بنیاد ملی خواب آمریکا نیاز نوزادان به خواب را در طول شبانه‌روز بین ۱۴ تا ۱۷ ساعت، کودکان دبستانی را ۹ تا ۱۱ ساعت و بزرگسالان را بین ۷ تا ۹ ساعت تعریف کرده‌است.
کد خبر: ۹۵۳۳۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۷
بابونه حاوی ماده ای به نام آپیژنین است که این ترکیب به گیرنده هایی در مغز متصل می شود که داروهای درمان کننده اضطراب و بی خوابی ، مانند بنزودیازپین ها نیز از همان گیرنده های استفاده می کنند و مشخص شده است که اثری آرامش بخش ایجاد می کند.
کد خبر: ۹۵۳۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۶
خواب کافی در شبانه‌روز چند ساعت است؟ بنیاد ملی خواب آمریکا نیاز نوزادان به خواب را در طول شبانه‌روز بین ۱۴ تا ۱۷ ساعت، کودکان دبستانی را ۹ تا ۱۱ ساعت و بزرگسالان را بین ۷ تا ۹ ساعت تعریف کرده‌است. در اینفوگرافیک پیش رو به ۹ راه ساده اشاره شده‌است که به کمک آنها می‌توانی خوابی راحت داشت.
کد خبر: ۹۵۲۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۲
وزش باد شدید در چهارمحال و بختیاری طی شبانه روز گذشته شدت گرفته و موجب کاهش دید افقی و افزایش آلودگی هوا شده است.
کد خبر: ۹۵۰۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۵
رئیس اتحادیه مسافرخانه‌داران و مهمان‌پذیران شیراز از تکمیل تنها ۱۰ درصد ظرفیت مسافرخانه‌ها و مهمان‌پذیرها خبر داد.
کد خبر: ۹۵۰۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۱
اخبارگوناگون تابناک ایلام؛
گزارش کامل از گزیده‌خبرهای امروز «تابناک با تو» را با کلیک بر تیتر آن بخوانید.
کد خبر: ۹۵۰۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۳۰
اگر شما بعد از شام هنوز کمی گرسنه هستید و دنبال راهی برای نگهداشتن خودتان تا صبحانه، چند نکته مهم را باید در نظر داشته باشید.
کد خبر: ۹۴۹۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۶
معاون هماهنگی امور عمرانی خراسان رضوی گفت: اجرای طرح بیمارستان ۵۴۰ تخت‌خوابی در مناطق حاشیه شهر مشهد از مهمترین طرح‌های فعلی است.
کد خبر: ۹۴۸۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۴
وقتی احساس ناامیدی و ناتوانی می‌کنیم، قدردانی کردن غیرممکن به نظر می‌رسد؛ اما واقعیت این است که سپاسگزاری حین سختی‌ها همان چیزی است که به آن نیاز دارید چون احساس پوچی و ناامیدی را از شما دور می‌کند. ضمناً سپاسگزاری، کلید پیشگیری از آسیب‌های فیزیکی و هیجانی در زمان‌هایی است که با استرس و اضطراب دست و پنجه نرم می‌کنید.
کد خبر: ۹۴۷۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۰
پس از پدیده‌های عجیب مانند «گورخوابی» و «پشت بام خوابی» در تهران، پدیده دیگری به نام «چراغ‌خوابی» ظهور کرده است.
کد خبر: ۹۴۷۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۸
افرادی که در فصل تابستان از این عرق گیاهی استفاده می‌کنند، می‌توانند مقاومت بدن خود را در زمستان در برابر سرماخوردگی هم افزایش دهند.
کد خبر: ۹۴۵۶۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۳
کد خبر: ۹۴۴۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۵
عوامل متعددی در ایجاد اختلال در خواب شبانه دخیل هستند که یکی از آنها تغذیه نامناسب در ساعات آخر شب و درست هنگام خواب است. برخی مواد غذایی که در وعده شام یا کمی پیش از خوابیدن مصرف می‌کنید، باعث می‌شوند مدتی طولانی در رختخواب غلت بزنید یا مدت کوتاهی پس از خوابیدن، از خواب بپرید.
کد خبر: ۹۴۴۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۵
تابناک- مدیرکل میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی استان بوشهر با بیان اینکه استان برای اجرای سفرهای نوروزی آمادگی دارد، گفت: گزارشی از ابتلا بازدید کنندگان در تاسیسات گردشگری استان بوشهر نداشته ایم.
کد خبر: ۹۴۴۶۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۱
سمنو از جوانه گندم تهیه می‌شود و برای همه ی افراد در هر سنینی مفید است، طبع سمنو گرم و معتدل و سرشار از ویتامین‌های گروه ب به ویژه اسید فولیک و ویتامین ب ۱ است، برای بهبود وضعیت پوست، تقویت موی سر و جلوگیری از ریزش آن توصیه می‌شود. جوانه گندم حاوی ویتامین A است و این ویتامین به دلیل دارا بودن خاصیت آنتی اکسیدانی باعث پیشگیری از سرطان می‌شود.
کد خبر: ۹۴۴۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۱
روزهای روشن و آفتابی تاثیری مثبت بر خلق و خوی انسان دارد. بر اساس پژوهشی که در دانشگاه میشگان انجام شده است، افرادی که دست کم نیم ساعت در روز از هوای خوب بیرون لذت می‌برند، خوش خلق‌تر هستند.
کد خبر: ۹۴۴۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۹
دو هزار و سیصد و هشتاد و پنجمین بسته ویژه خبری «تابناک»
رصد‌خانه «تابناک» خبر‌هایی از اخبار روز برای مخاطبان آماده می‌کند که غیررسمی هستند، یا اینکه کمتر از اهمیت خود، مورد توجه قرار می‌گیرند. تیتر‌هایی مانند:علوی‌تبار: امثال من قادر به درک مقتضیات زمان نیست / عضو شورای مرکزی کارگزاران: نمایندگان مجلس از پختگی لازم سیاسی برخوردار نیستند / نظر محمود صادقی درباره احتمال حمایت اصلاح طلبان از ظریف و… رصد‌خانه امروز تابناک را تشکیل می‌دهند.
کد خبر: ۹۴۳۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۶
رصد‌خانه «تابناک» خبر‌هایی از اخبار روز برای مخاطبان آماده می‌کند که غیررسمی هستند، یا اینکه کمتر از اهمیت خود، مورد توجه قرار می‌گیرند. تیتر‌هایی مانند:علوی‌تبار: امثال من قادر به درک مقتضیات زمان نیست / عضو شورای مرکزی کارگزاران: نمایندگان مجلس از پختگی لازم سیاسی برخوردار نیستند / نظر محمود صادقی درباره احتمال حمایت اصلاح طلبان از ظریف و… رصد‌خانه امروز تابناک را تشکیل می‌دهند.
کد خبر: ۹۴۳۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۵