برچسب: آب کافی
زهره رهبر در گفتگو با تابناک:
متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت:ورزشکاران در هنگام انجام تمرینات باید به اندازه ی کافی پروتئین و مواد غذایی نشاسته دار از قبیل ماکارانی، سیب زمینی و.... استفاده کنند و به هنگام تنظیم رژیم غذایی حدود ۶۰ درصد انرژی از مواد قندی- نشاسته ای به دست می آید.
کد خبر: ۴۰۵۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۲
فاطمه جمشید زاده در گفتگو با تابناک:
کارشناس ارشد تغدیه و رژیم در مانی گفت: توصیه می شود ورزشکاران حدود ۱۵ دقیقه قبل از شروع تمرینات ۴۰۰ تا ۶۰۰ سانتی متر مکعب آب یا نوشیدنی مناسب دریافت کنند، چون پر بودن معده از مایعات به عنوان عامل ناخوشایند برای فعالیت های ورزشی مطرح است بنابراین روی رقم اندک بالا تکرار دفعات نوشبدن مایعات تاکیده شده است.
کد خبر: ۴۰۳۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۹
فرماندار اردکان گفت: ورود سیل آسای مهاجران جویای کار به این شهرستان مستعد صنعت و کشاورزی موجب گردیده که در سرشماری سال 95 اردکان رشد جمعیتی 4.75درصدی را تجربه کند.
کد خبر: ۴۰۲۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۶
کد خبر: ۳۹۴۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۷
نماینده مردم تبریز در مجلس:
نماینده مردم تبریز در مجلس با انتقاد از وضعیت وخیم دریاچه ارومیه، گفت: تصفیه پساب‌ها شهرهای اطراف دریاچه و انتقال آب از رود زاب باید در اولویت هزینه‌کرد اعتبار ۸ هزار میلیارد ریالی مصوبه دولت قرار گیرد.
کد خبر: ۳۹۳۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۳
مدیرعامل آبفار استان تهران بر ضرورت آموزش آبداران جهت تهیه کلر مادر و نگهداری از سیستم های کلرزن و پمپ های تزریق تأکید کرد.
کد خبر: ۳۸۳۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۷
کد خبر: ۳۸۲۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۴
حمزه ولوی مدیر کل حفاظت محیط زیست استان فارس اظهار داشت: بارش های اخیر40 درصد از سطح تالاب بختگان را پوشاند و حجم آب جمع شده دراین تالاب را به حدود 20 درصد رساند، همچنین 80 درصد از سطح تالاب طشک در بارندگی اخیر سیراب شد و حجم آب جمع شده دراین تالاب حدود 50 درصد است.
کد خبر: ۳۸۱۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۳
گزارش مصور «تابناک» از اوج محرومیت در جازموریان؛
هرچند یکی از مهم ترین اهداف ترسیم شده در اسناد بالادستی، رسیدگی به مشکلات نیازمندان و تحقق عدالت فضایی حتی در دورترین نقاط کشور است، بررسی ها نشان می دهد، هنوز در این راه کاستی های فراوانی وجود دارد و هستند مردمانی که شب و روزشان به سختی می گذرد. مثل هزاران روستایی کَپَرنشین در شهرستان رودبار جنوب که انگار به کلی از یادها رفته اند و دیگر کسی جویای حالشان نیست.
کد خبر: ۳۷۳۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۸
کد خبر: ۳۶۸۹۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۰
رحیم میدانی معاون وزیر نیرو با اشاره به وضعیت بارندگی های اخیر در استان های شمال غربی کشور در خصوص وضعیت دریاچه ارومیه به خبرنگاران گفت : سال آبی گذشته، سالی پرباران بود، به طوری که حجم آب و سطح تراز دریاچه بهبود نسبی یافت؛ اما اکنون سطح تبخیر زیاد شده است.
کد خبر: ۳۶۸۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۹
ورزشکاران حرفه‌ای برای این که بتوانند تمرینات سخت انجام دهند باید سوخت رسانی درست به بدن خود داشته باشند. فرم بدنی خوب ورزشکاران نشان دهنده تغذیه مناسب آنها است.
کد خبر: ۳۶۷۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۶
سرپرست اداره حفاظت محیط زیست شاهرود:
به گزارش تابناک سمنان ،سرپرست حفاظت از محیط زیست شاهرود از مشاهده سه قلاده یوز در ذخیره گاه توران خبر داد و گفت: یک قلاده یوزپلنگ ماده به همراه دو توله در جاده خارتوران-بیارجمند توسط افراد محلی مشاهده شد.
کد خبر: ۳۶۰۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۵
تابناک: تصور کنید ساعت ۸ شب سوار هواپیما شده و پس از ۶ ساعت پرواز به مقصد می رسید. در حالی که در ایران ساعت ۲ بعد از نیمه‌شب و زمان استراحت فرارسیده، در مقصد شما ساعت ۷.۳۰ صبح و زمان آغاز کار است!
کد خبر: ۳۵۹۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۴
اگر میخواهید یک زندگی سالم داشته باشید باید یک سبک زندگی سالم را انتخاب کنید البته راه های میانبری هم وجود دارد مثلاً نوشیدن آب با معده خالی!
کد خبر: ۳۵۸۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۲
حادثه آتش‌سوزی این ساختمان گرچه خوشبختانه تلفات جانی نداشت اما خسارات جبران ناپذیری وارد کرده بود و البته بیش از هر چیزی ضعف در مهار آتش را بر همگان روشن ساخته است.
کد خبر: ۳۵۶۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۹
زمستان فصلی است که پوست نیاز به مراقبت‌های بیشتری دارد چرا که با شروع فصل سرما بیشتر افراد با مشکلاتی مثل خشکی پوست، ترک پاشنه پا، ترک خوردن لب‌ها، قرمزی پوست ناشی از سوز سرما و ... مواجه می‌شوند و به دنبال راهکارهایی برای پیشگیری و درمانشان هستند.
کد خبر: ۳۵۶۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۸
کد خبر: ۳۵۳۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۴
عصر روز گذشته چهار کارشناس و فعال محیط زیست شامل یک مسئول در ستاد احیای دریاچه ارومیه، یک استاد دانشگاه، یک حقوق‌دان و یک هنرمند در مناظره‌ای رودرروی خبرنگاران نشستند تا درباره موضوع دریاچه ارومیه حرف بزنند.
کد خبر: ۳۵۰۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۹
رئیس پلیس راه استان سمنان:
به گزارش تابناک سمنان ،رئیس پلیس راه استان سمنان بابیان اینکه محور سمنان-فیروزکوه و شهمیرزاد-فولادمحله با بارش برف و شرایط نامطلوب مواجه است، گفت:مسافران از سفرهای غیر ضروری در شرایط ناپایدارجوی پرهیز کنند.
کد خبر: ۳۵۰۶۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۸