برچسب: غلات کامل
چای سبز می تواند به کاهش درد آرتریت و تخریب غضروف کمک کند. چای سبز حاوی پلی فنول هاست که این آنتی اکسیدان ها آسیب دیدگی غضروف و التهاب را کاهش می دهند.
کد خبر: ۷۰۲۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۳
اضافه کردن سبزیجات به رژیم غذایی برای کسانی که می‌خواهند کبد سالم‌تری داشته باشند ضروری است.
کد خبر: ۷۰۱۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۹
کاهش وزن در صورت رعایت اصول آن بسیار خوب است و گام بزرگی در جهت ارتقای سلامتی محسوب می‌شود. اما همیشه اوضاع به اندازه‌ای که تصور می‌کنید خوب پیش نمی‌رود بخصوص زمانی که رژیم‌های سخت را انتخاب کرده باشید.
کد خبر: ۷۰۱۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۹
با اینکه میگرن بسیار ناراحت کننده است اما روش‌های ساده و مؤثری برای کنترل و مدیریت آن وجود دارد.
کد خبر: ۶۹۹۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۶
کد خبر: ۶۹۸۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۲
چای سبز و چای سفید به واسطه ویژگی های ضد چاقی خود شناخته شده هستند و ممکن است به بهبود مقاومت به لپتین نیز کمک کنند.
کد خبر: ۶۹۷۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۰
از آنجایی که قند منبعی برای تامین سوخت مورد استفاده بدن است، مصرف مقدار کافی از آن برای تامین انرژی ضروری است.
کد خبر: ۶۹۱۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۶
اکنون 29 میلیون نفر در ایران دارای چاقی و اضافه وزن هستند و این در حالی است که حدود 70 درصد مرگ‌های قابل انتساب به اضافه وزن و چاقی در زنان و مردان، مربوط به بیماری های قلبی عروقی و دیابت است.
کد خبر: ۶۸۸۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۷
گاهی وقت ها به جز سه وعده اصلی، آدم دوست دارند میان وعده ای خوشمزه بخورد. همین موضوع باعث شده است در هر کشور چند میان وعده محبوب وجود داشته باشد.
کد خبر: ۶۸۷۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۴
روی برای فعالیت بیش از 300 آنزیم نیاز است که به سوخت و ساز، گوارش، عملکرد عصبی و بسیاری فرآیندهای دیگر کمک می کنند.
کد خبر: ۶۸۶۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۳
همه چربی ها برای سرخرگ ها بد نیستند. به عنوان مثال، مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا-3 برای سلامت سرخرگ ها بسیار مفید هستند.
کد خبر: ۶۸۶۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۲
اگر به بیماری قلبی مبتلا هستید، مصرف سبزی های برگدار، مانند کیل، کاهو، جعفری و اسفناج یکی از بهترین اقداماتی است که می توانید مد نظر قرار دهید.
کد خبر: ۶۸۴۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۷
کوتاه کردن ناخن ها در زمان مناسب را جدی بگیرید.
کد خبر: ۶۸۲۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۹
طبق آخرین تحقیقات محققان، رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند شروع بیماری آلزایمر را تا سال ها به تعویق اندازد.
کد خبر: ۶۷۷۵۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۷
به گفته محققان، رژیم غذایی گیاهی شامل میوه، سبزیجات، مغزیجات آجیلی، حبوبات و دانه ها می تواند به کاهش دیابت نوع۲ کمک کند.
کد خبر: ۶۷۵۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۲
توصیه محققان انگلیسی؛
به گفته محققان، رژیم غذایی گیاهی شامل میوه، سبزیجات، مغزیجات آجیلی، حبوبات و دانه ها می تواند به کاهش دیابت نوع۲ کمک کند.
کد خبر: ۶۷۵۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۲
کربوهیدرات های خالی می توانند به اندازه قند در افزایش وزن نقش داشته باشند. از غذاهای پردازش شده پرهیز کنید زیرا نه تنها حاوی کربوهیدرات های خالی بوده، بلکه از سطوح ناسالم قند و نمک نیز برخوردار هستند.
کد خبر: ۶۶۸۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۵
کد خبر: ۶۶۴۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۵
اگر ماهیچه های شما به طور مرتب با گرفتگی مواجه هستند، کمبود برخی مواد معدنی و ویتامین ها می تواند عامل کلیدی در این زمینه باشد.
کد خبر: ۶۶۳۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۱
زمانی که کیسه صفرای شما برداشته می شود، ممکن است همچنان صفرای کافی در بدن وجود داشته باشد، اما میزان آن در روده کوچک کافی نباشد.
کد خبر: ۶۶۳۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۱