برچسب: امگا3
کد خبر: ۳۳۶۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۷
کدو حلوایی طعم شیرین و بافت نرم و لطیفی دارد. اما بسیار کم کالری است به طوری که در هر 100 گرم از این گیاه تنها 20 کالری وجود دارد.
کد خبر: ۳۳۵۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۷
این‌روزها سراغ یک برنامه غذایی بروید که بتواند تاثیرات آلودگی‌هوا در بدن شما به حداقل ممکن برساند. اگر کاری از دست مسئولان مربوطه برای کاهش آلودگی‌هوا برنمی آید پس حداقل خودتان برای سلامتی خود و خانواده‌تان دست به کار شوید.
کد خبر: ۳۲۸۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۴
انجیر میوه‌ای سرشار از خاصیت است که متأسفانه دوام چندانی ندارد و باید در مدت کوتاهی پس از خریداری مصرف شود. پژوهشگران دانشگاه اینسبروک استرالیا توصیه می‌کنند انجیرهای کاملا رسیده بخرید، چرا که انجیر پخته خواص آنتی‌اکسیدانی بیشتری دارد.
کد خبر: ۳۱۵۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۱
دنیای اطراف ما به دلایل متعددی پر از انواع سموم است، اما می توانیم کارهایی انجام دهیم تا اثر این سموم بر بدن مان کمتر شود.
کد خبر: ۲۸۳۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۲
کد خبر: ۲۶۲۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۹
کمبود ویتامین C باعث کدر و شکننده شدن موها می شود. در ضمن ویتامین C نه تنها در جذب آهن نقش دارد، بلکه پیش نیاز تولید کلاژن در بدن است و کلاژن در رشد موها نقش دارد. بدن ما خود توانایی تولید این ویتامین را ندارد و باید با مصرف میوه و سبزیجات سالم و تازه میزان نیاز بدن را برطرف کنیم. کودکان 9 تا 13 سال به 45 میلی گرم ویتامین C و نوجوانان 14 تا 18 سال به 70 میلی گرم و افراد بزرگسال به 75 تا 90 میلی گرم ویتامین C نیاز دارند.
کد خبر: ۲۲۵۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۶
محافظت از پوست فقط به استفاده از یك كرم مرطوب‌كننده محدود نمی‌شود و نیازمند توجه بیشتری است. در اینجا 9 نكته را به شما متذكر می‌شویم كه با انجام آنها بدون اینكه بدانید، سلامت پوست‌تان را به مخاطره می‌اندازید.
کد خبر: ۲۲۳۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۱۵
دور آبنبات هایی که تنها با آب و شکر و اسانس درست شده اند را خط بکشید و اگر می خواهید از مصرف یک خوراکی شیرین لذت ببرید، سراغ شکلات های کاکائویی بروید. به نوشته دیلی میل، محققان دریافته اند که مصرف شکلات هم می تواند یکی از راز های طولانی شدن عمر باشد.
کد خبر: ۲۱۴۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۳۰
کارشناس مسئول تغذیه مرکز بهداشت استان کرمانشاه توصیه کرد: افراد از مصرف آجیل بعد از وعده‌های اصلی غذا و قبل از خواب اجتناب کنند.
کد خبر: ۲۰۳۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۱۰
براساس آمار، 27درصد کل سرطان ها مربوط به سرطان پروستات است و دومین عامل مرگ و میر ناشی از تمام سرطان هاست.
کد خبر: ۱۸۳۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۲۹
ماهی یک ماده غذایی بسیار مفید و لازم در برنامه غذایی می‌باشد که از ارزش تغذیه ای بسیار بالایی برخوردار است.
کد خبر: ۱۷۰۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۰۷
یک فوق تخصص تغذیه "ته دیگ" را بهترین جایگزین برنج برای کاهش وزن عنوان کرد.
کد خبر: ۱۶۵۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۲۸
یک کارشناس تغذیه مصرف پیاز خام و ماست کم‌چرب را در تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از آنفلوآنزا موثر دانست.
کد خبر: ۱۵۸۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۱۶
جنیفر آنیستون بازیگر هالیوود در دهه پنجم زندگی‌اش همچنان نقش زن‌های جوان و در انتظار ازدواج را بازی می‌کند و همچنان می‌درخشد. اگر دل‌تان می‌خواهد با رازهای زیبایی اندام و جوانی این بازیگر سینما آشنا شوید حتما این مطلب را بخوانید.
کد خبر: ۱۵۷۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۱۴
رژیم های سم زدایی مثل این به شما کمک می کند تا وزن کم کنید و مشکلات پوستی مختلف مثل آکنه و خیلی مشکلات دیگر را حل نمایید. رژیم سم زدایی سه روزه دکتر آز را شروع کنید و راه سلامتی را آغاز نمایید.
کد خبر: ۱۵۴۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۰۹
مردانی که هر هفته حدود یک سوم فنجان کاکائوی تلخ مصرف می‌کنند در مقایسه با مردانی که اصلا کاکائو نمی‌خور‌ند، 17 درصد کمتر به بیماری‌های قلبی مبتلا می‌شوند.
کد خبر: ۱۵۴۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۰۹
سلامت
اگر بدنتان دچار کمبودهایی مانند کمبود آهن، ویتامین B، زینک (روی) و غیره باشد برخی مواد غذایی مانند آهن ربا شما را به سمت خود خواهند کشید و مدام احساس گرسنگی می کنید.
کد خبر: ۱۲۶۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۱۹
تنش و فشار کاری زنان باردار در برخی از مشاغل مانند پرستاری می‌تواند احتمال بروز زایمان زودرس را در زنان باردار افزایش دهد و احتمال تولد نوزاد را پیش از تکامل اندام‌های درونی بدن به‌ویژه اندام‌های تنفسی بالا ببرد.
کد خبر: ۱۰۶۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۱۴
قلب اندامی ماهیچه‌ای است که مسئول پمپاژ خون به شریان‌ها به وسیله حرکات ضربان‌دار متناوب برای ارسال خون به همه نواحی بدن است. تغذیه سالم برای بهبود عملکرد این عضو مهم و حیاتی تلقی می‌شود.
کد خبر: ۱۰۴۵۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۱۰