برچسب: غلات کامل
رژیم غذایی DASH بر مقدار غذا، خوردن انواع مواد غذایی و دریافت مقدار مناسب مواد مغذی تاکید دارد. ببینید DASH چطور می تواند سلامت شما را بهبود بخشد و فشار خون را کاهش دهد.
کد خبر: ۴۴۹۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۸
معمولا به افرادی که رژیم دارند، توصیه می‌شود تاحدی غذا بخورند که سیر شوند. اما مشکل این است که غذاهای مختلف تأثیر متفاوتی بر احساس سیری یا گرسنگی دارند.
کد خبر: ۴۴۹۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۸
گوتنبرگ، دومین شهر بزرگ سوئد، در جنوب غربی این کشور قرار دارد. برای آشنایی بیشتر با این شهر در ادامه با ما همراه باشید.
کد خبر: ۴۴۸۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۵
یک کارشناس ﺳﺎﺯﻣﺎﻥ ﻏﺬﺍ ﻭ ﺩﺍﺭﻭ به جزئیات اهمیت مصرف برنج قهوه‌ای پرداخت.
کد خبر: ۴۴۸۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۵
نیکوتین همچنین بدن شما را از مواد مغذی تهی می‌کند که شما باید در هنگامی که سیگار می‌کشید یا سیگار را ترک می‌کنید (و نیکوتین از بدنتان خارج می‌شود) آنها را جایگزین کنید.
کد خبر: ۴۴۷۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۴
مس مانند یک آنتی اکسیدان عمل می‌کند و مانع آسیب سلولی و استرس اکسیداتیو می‌شود. این ماده مغذی به تبدیل کربوهیدرات به انرژی و پروتئین به چربی نیز کمک می‌کند. مس، یک ماده مغذی مهم در شکل گیری بافت همبند، استخوان‌ها و سلول‌های قرمز خون می‌باشد. شکلات، گوشت اندام‌های داخلی حیوانات و غلات کامل ، حاوی مس هستند.
کد خبر: ۴۴۷۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۴
به طور حتم شما نمی توانید آثار مضر ناشی از غذاهای پرچرب یا به اصلاح جانک فودها و همچنین نوشیدنیهای حاوی قند فراوان را به طور کامل از بین ببرید اما مصرف برخی مواد غذایی درست بعد از این وعده های غذایی خطرناک، از میزان آثار مضر آنها تا حدی زیادی خواهد کاست.
کد خبر: ۴۴۷۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۳
یک کارشناس ﺳﺎﺯﻣﺎﻥ ﻏﺬﺍ ﻭ ﺩﺍﺭﻭ به جزئیات اهمیت مصرف برنج قهوه ای پرداخت.
کد خبر: ۴۴۶۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۱
برنج قهوه ای بخشی از فیبر، موادمعدنی، ویتامین و برخی از ترکیبات فنولی مورد نیاز روزانه بدن را تامین می کند و پیشنهاد می شود به دلیل خواص سلامتی بخش آن در رژیم غذایی هفتگی افراد حداقل به میزان دوبار در هفته قرار گیرد.
کد خبر: ۴۴۶۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۶
سکته چشم که به انسداد عروق شبکیه نیزمعروف است، توسط یک لخته خونی یا باریک شدن رگ های خونی شبکیه ایجاد می شود؛ در این وضعیت جریان خون به شبکیه قطع واگر درمان نشود می تواند سبب از دست دادن بینایی شود.
کد خبر: ۴۴۵۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۳۰
کاهش وزن و صرفه جویی در خرج کردن پول زیاد با هم متفاوت نیستند. برای دومی نیاز است که کمتر خرج کنید و برای اولی باید کالری کمتری دریافت کنید.
کد خبر: ۴۴۵۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۳۰
هرچند عوامل بسیاری وجود دارد که باعث کج خلقی و دمدمی بودن افراد می شود، اما کاهش سطوح برخی از ویتامین ها و سایر موادمغذی نیز از علل فیزیولوژیکی به حساب می آیند.
کد خبر: ۴۴۳۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۹
به دلیل گرم بودن هوا و طولانی بودن روزها در فصل تابستان، شناخت مواد غذایی که سبب افزایش تشنگی در این ماه می شوند، برای تمام روزه داران عزیز ضروری است. در این قسمت شما را با دسته ای از مواد غذایی آشنا خواهیم کرد که خوردن آن ها در وعده سحری سبب افزایش تشنگی خواهد شد.
کد خبر: ۴۴۳۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۸
برای لاغری ماندگار تر این نکات کوچک را رعایت کنید
بسیاری از مردم برای لاغری دست به کارهای عجیب و غریبی می زنند. برای لاغری بهتر و ماندگارتر نکاتی وجود دارد که باید آنها را رعایت کنید.
کد خبر: ۴۴۳۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۸
بسیاری از مردم برای لاغری دست به کارهای عجیب و غریبی می زنند. برای لاغری بهتر و ماندگارتر نکاتی وجود دارد که باید آنها را رعایت کنید.
کد خبر: ۴۴۳۲۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۸
کد خبر: ۴۴۲۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۶
قوانین و نظرات درباره شیوه های غذا خوردن بسیار زیاد است، اما بهترین این قانون ها از نظر متخصصان کدامند؟
کد خبر: ۴۴۲۰۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۵
احتمالا شنیده اید که با مصرف گوشت قرمز می توانید آهن دریافت کنید، اما مواد غذایی بسیاری وجود دارند که به طور طبیعی حاوی این ماده معدنی هستند.
کد خبر: ۴۴۱۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۵
احتمالا شنیده اید که با مصرف گوشت قرمز می توانید آهن دریافت کنید، اما مواد غذایی بسیاری وجود دارند که به طور طبیعی حاوی این ماده معدنی هستند.
کد خبر: ۴۴۱۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۵
کد خبر: ۴۴۱۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۴