برچسب: خواب کافی
کد خبر: ۵۸۱۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۹
یکی از مهم‌ترین توصیه‌های نوروزی برای پیشگیری از چاقی، این است که در سایز ظرف غذای خود تغییراتی ایجاد کنید تا جلوی پرخوری‌تان گرفته شود.
کد خبر: ۵۸۰۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۷
نماینده انجمن سکته مغزی ایران با اشاره به تغذیه به عنوان موثرترین عامل در درمان برخی سردردها، گفت: 90 درصد سردردها با رعایت برخی نکات ساده و اصلاح سبک زندگی درمان می‌شوند .
کد خبر: ۵۸۰۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۶
کد خبر: ۵۷۹۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۵
بسیاری از افراد مشغله زیادی در زندگی دارند و نمی‌توانند بین خواب و ورزش کردن خود تعادل برقرار کنند. این سوال بر این افراد پیش می‌آید که کدام یک از خواب و ورزش اولویت دارند.
کد خبر: ۵۷۷۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۲
کد خبر: ۵۷۷۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۹
کد خبر: ۵۷۴۸۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۴
بسیاری از غذاهای موجود در بازار حاوی قند افزوده شده هستند که در صورت استفاده مکرر می توانند به ضرر سطوح انرژی بدن انسان عمل کنند.
کد خبر: ۵۷۲۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۰
کد خبر: ۵۷۰۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۶
اگر از یبوست رنج می‌برید و یا می‌خواهید خود را از این مشکل مصون بدارید، راهکارهای سنتی برای کنترل این بیماری را یاد بگیرید.
کد خبر: ۵۷۰۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۵
کد خبر: ۵۷۰۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۶
کد خبر: ۵۶۹۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۳
کد خبر: ۵۶۲۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۷
اگر بعد از بیدارشدن از خواب و در مسیر رسیدن به محل کار در تاکسی واتوبوس چُرت می‌زنید در معرض ابتلا به بیماری خطرناکی قرار دارید.
کد خبر: ۵۶۱۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۵
کد خبر: ۵۶۱۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۵
کد خبر: ۵۶۰۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۴
کد خبر: ۵۶۰۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۴
اگر اهل ورزش و باشگاه باشید، احتمالا تاکنون آسیب‌های ورزشی را تجربه کرده‌اید. این آسیب‌ها معمولا به دنبال حرکات اشتباه یا فشار بیش از حد روی عضلات ایجاد می‌شوند. بعضی از آنها خود به خود بعد از چند روز بهبود می‌یابند اما بعضی دیگر تا مدت‌ها فرد را آزار می‌دهند..
کد خبر: ۵۵۳۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۷
راهکارهای نادیده گرفته شده درمان کمردرد
عضلات همسترینگ پا می‌توانند باعث کاهش فشار بر روی کمر شوند. از این رو با کاهش فشار بر روی کمر، درد حاصل از آن نیز کاهش می‌یابد. سعی کنید عضلات همسترینگ پاهای‌تان را در طول روز دو بار تحت کشش قرار دهید، البته قبل از این کار کمی خود را گرم کنید. از یاد نبرید که کشش عضلات همسترینگ باید با دقت و حداقل دو بار در روز صورت گیرد.
کد خبر: ۵۵۰۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۲
محرومیت از خواب در نحوه‌ی ارتباط سلول‌های مغزی با یکدیگر اختلال ایجاد می‌کند؛ این ممکن است توضیح دهد که چرا یک خواب شبانه‌ی بد می‌تواند باعث خطای حافظه و عدم تمرکز شود.
کد خبر: ۵۴۷۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۶