برچسب: خواب کافی
در دین اسلام یکی از شرایط روزه داری، امتناع از خوردن و آشامیدن از طلوع فجر تا غروب خورشید است و از دیدگاه علم پزشکی روزه داری به زمانی اطلاق می شود که هیدرات های کربن (قندهای) ذخیره شده در بدن، در چرخه سوخت و ساز مورد استفاده قرار گرفته و انرژی بدن از راه های دیگر تأمین شود که این حالت معمولاَ دو روز پس از اولین روز روزه داری اتفاق می افتد.
کد خبر: ۲۴۳۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۲۱
کد خبر: ۲۴۲۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۸
تا به حال به این فکر کرده اید که بیل گیتس با ارزش خالص 80 میلیارد دلار چگونه به جایگاه ثروتمندترین فرد دنیا دست پیدا کرد؟
کد خبر: ۲۳۸۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۱
مهم ترین دلیل نداشتن خواب کافی در دوران بارداری عدم پیروی از رژیم غذایی سالم است که وضعیت و فرم مادر را برای خوابیدن دچار مشکل می کند.
کد خبر: ۲۳۷۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۰۹
چگونه می توان افسردگی را از غم و اندوه ساده تشخیص داد؟ اگر شما به دلیل یک رویداد خاص ، مانند از دست دادن شغل و یا فروپاشی یک رابطه، دچار غم و اندوه شوید طبیعی است و موقت. اگر شما هر روز به مدت بیش از 2 هفته احساس غم، نومیدی، بغض ، و یا پوچی کنید به طوری که با دیگر جنبه های زندگی شما تداخل داشته باشد ممکن است افسردگی بالینی داشته باشید.
کد خبر: ۲۳۶۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۰۸
کمبود خواب اراده شما را برای خودداری از مصرف هله‌هوله‌ها و خوراکی‌های ناسالم تضعیف می‌کند.
کد خبر: ۲۳۵۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۰۵
بدون شک همه شما در اطرافتان حداقل با یک فرد برخورد داشتید که به ندرت بیمار می شود، حتی اگر اطرافیانش دچار بیماری مسری باشند. شاید پیش خودتان فکر کنید حتما این افراد مزایای ژنتیکی و یا ایمنی ذاتی بهتری نسبت به دیگران دارند، در حالیکه اغلب اینطور نیست.
کد خبر: ۲۳۴۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۰۳
با توجه به مطالعات سال 2014 بیش از 10درصد بزرگسالان بالای 50 سال، پوکی استخوان را تجربه می کنند. با این حال نمی توان گفت این بیماری بخش غیر قابل اجتناب از دوران پیری است.
کد خبر: ۲۳۲۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۹
کد خبر: ۲۲۵۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۵
در دنیای امروز اهمیت ریکاوری در ورزش به همان اندازه ورزش کردن اهمیت دارد و مهم‌ترین کاری که یک تیم ورزشی بعد از انجام یک بازی سخت باید انجام دهد ریکاوری مناسب است تا آمادگی بدنی بازیکنان در شرایط آرمانی باقی بماند.
کد خبر: ۲۲۲۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۱۳
کد خبر: ۲۱۴۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۳۰
دور آبنبات هایی که تنها با آب و شکر و اسانس درست شده اند را خط بکشید و اگر می خواهید از مصرف یک خوراکی شیرین لذت ببرید، سراغ شکلات های کاکائویی بروید. به نوشته دیلی میل، محققان دریافته اند که مصرف شکلات هم می تواند یکی از راز های طولانی شدن عمر باشد.
کد خبر: ۲۱۴۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۳۰
پرستاری از عزیزان عمر را طولانی می‌کند؛ شاید برایتان جالب باشد، اما این نتیجه تحقیقات 10 ساله پژوهشگران آمریکایی است.
کد خبر: ۲۱۲۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۲۸
اگر در محیطی شلوغ و پرهیاهو زندگی کنید، احتمال اینکه اندازه ی دور کمرتان افزایش یابد زیاد است. نتایج یک پژوهش سوئدی که در ماه می سال 2015 به چاپ رسید نشان می دهد اندازه ی دور کمر اهالی استکهلم با افزایش هر 5 دسیبل صدا به میزان 0.21 سانتیمتر افزایش پیدا می کند.
کد خبر: ۲۱۱۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۲۵
اگر در محیطی شلوغ و پرهیاهو زندگی کنید، احتمال اینکه اندازه ی دور کمرتان افزایش یابد زیاد است. نتایج یک پژوهش سوئدی که در ماه می سال 2015 به چاپ رسید نشان می دهد اندازه ی دور کمر اهالی استکهلم با افزایش هر 5 دسیبل صدا به میزان 0.21 سانتیمتر افزایش پیدا می کند.
کد خبر: ۲۱۰۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۲۴
رئیس پلیس آگاهی استان از دستگیری سارقان داروخانه و کشف یک فقره سرقت به ارزش ۶۰ میلیون تومان خبر داد./جانشین فرمانده انتظامی استان همدان گفت: افرادی که درازای خرید ذرت به ارزش بیش از ۳۰ میلیارد ریال با جعل سند از اتحادیه تعاونی روستایی استان کلاه‌برداری کرده بودند، با تلاش کارآگاهان مجرب پلیس استان دستگیر شدند.
کد خبر: ۲۰۴۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۱۲
بررسی‌ها نشان داده‌است تصادفات رانندگی در این ساعات که اوج خواب آلودگی افراد است افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۲۰۰۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۲۹
تورم دور چشم که معمولا پف دور چشم نامیده می شود، ناشی از وجود مایع اضافی در بافت همبند اطراف چشم است که می تواند یک عارضه ارثی یا نشانه زخم، عفونت یا آسیب های دیگر در ناحیه اطراف چشم باشد.
کد خبر: ۱۷۶۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۱۷
یکی از اولین سؤالاتی که در مهمانی ها و یا در مطب ها از کارشناسان و متخصصان تغذیه پرسیده می شود این است که چه کنیم تا شکمان کوچک تر شود و یا این که چرا شکمان هر روز بزرگ تر می شود؟ اگر این مسئله مشکل شما هم هست، خواندن این مقاله را از دست ندهید.
کد خبر: ۱۷۰۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۰۶
زیاد خوابیدن در تعطیلات آخر هفته که با ریتم عادی و طبیعی روزهای دیگر متفاوت است، تأثیر منفی بر سلامتی افراد دارد.
کد خبر: ۱۶۳۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۲۵