برچسب: خواب کافی
یافته های پژوهشی نشان می دهد؛
محققان با ارزیابی تاثیر مصرف گردو بر وضعیت روانی افراد دریافتند گردو عامل داشتن ذهنی شادتر است.
کد خبر: ۳۲۴۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۶
متخصصان توصیه می کنند؛
طبق اعلام بنیاد ملی خواب آمریکا، زنان باردار باید برای پیشگیری از برخی مشکلات سلامت، خواب کافی داشته باشند.
کد خبر: ۳۲۱۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۱
کد خبر: ۳۲۰۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۰
اگر سحرخیز باشید از زمان کافی برای درست کردن صبحانه ای سالم و سرشار از پروتئین (به عنوان مثال، تخم مرغ، میوه، و نان تست گندم سبوس دار) برخوردار خواهید بود و به واسطه احساس سیری، کمتر درگیر هوس خوردن تنقلات و میان وعده ها در طول روز می شوید.
کد خبر: ۳۱۸۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۶
تجربه استرس برای مدتی طولانی می تواند سیستم ایمنی بدن انسان را تضعیف کرده و شما را نسبت به بیماری ها آسیب پذیر سازد که از نمونه های کوچک مانند سرماخوردگی تا موارد جدی‌تر مانند آنفلوآنزا را شامل می شود.
کد خبر: ۳۱۷۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۴
بدن انسان هنگام خواب انرژی از دست رفته خود را احیا می کند و همچنین عاملی کلیدی در روند درمان بیماری ها محسوب می شود. اگر به میزان کافی نخوابید، بدن از شرایط مناسب برای مقابله با پاتوژن ها یا عوامل بیماری‌زا برخوردار نخواهد بود.
کد خبر: ۳۱۵۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۱
بدن انسان هنگام خواب انرژی از دست رفته خود را احیا می کند و همچنین عاملی کلیدی در روند درمان بیماری ها محسوب می شود. اگر به میزان کافی نخوابید، بدن از شرایط مناسب برای مقابله با پاتوژن ها یا عوامل بیماری‌زا برخوردار نخواهد بود.
کد خبر: ۳۱۵۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۱
کد خبر: ۳۱۳۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۶
پیوستن به شبکه های اجتماعی و صرف مدت های طولانی در این شبکه ها شانس ابتلا به چاقی شکمی را تا 57 درصد افزایش می دهد و این را پژوهشگران دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد اعلام کرده اند.
کد خبر: ۳۱۳۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۶
کاهش وزن همیشه شامل گرفتن رژیم‌های سرسختانه غذایی و انجام ورزش‌های دشوار نیست. این امر از طرق دیگری نیز محقق می‌شود.
کد خبر: ۳۱۲۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۶
کاهش وزن همیشه شامل گرفتن رژیم‌های سرسختانه غذایی و انجام ورزش‌های دشوار نیست. این امر از طرق دیگری نیز محقق می‌شود.
کد خبر: ۳۱۲۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۵
احساس خسته بودن تمام وقت چنان شایع است که امروزه درآمریکا مخفف خود را دارد، TATT، که مخفف خستگی همیشگی (tired all of the times) می باشد.
کد خبر: ۳۱۱۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۴
استرس می‌تواند با مشکلات جدی برای سلامت روح و جسم همراه باشد و بنابراین یادگیری چگونگی کنترل آن می‌تواند از پیامدهای منفی این وضعیت نامطلوب روانی بکاهد.
کد خبر: ۳۱۱۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۳
اگر پوست شما که از ظاهری سالم برخوردار بوده به ناگاه رنگ پریده و بی روح شده است، بهتر است سطوح آهن بدن خود را بررسی کنید.
کد خبر: ۳۰۹۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۹
امروزه تزریق بوتاکس از روش‌هایی است که برای رفع چین‌و چروک‌های صورت و ایجاد ظاهری جوان تر به کار می‌رود؛ اما برخی افراد طرفدار راه های طبیعی هستند که نیازی به تزریق این ماده سمی ندارد.
کد خبر: ۳۰۷۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۴
کاهش میل جنسی در بسیاری از افراد اتفاق می‌افتد، اما معمولا از آن کم صحبت می‌کنند، به ویژه در مردها. آنها از اینکه دیگران فکر کنند از نیروی مردانگی‌شان کم شده است، وحشت دارند.
کد خبر: ۳۰۷۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۴
کد خبر: ۳۰۷۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۴
درد یک علامت و هشدار است که به فرد نشان می دهد در روند طبیعی بدنش اختلالی ایجاد شده است . سردرد که امروزه یکی از شایع ترین ناراحتی های افراد جامعه است هم از این قاعده مستثنا نیست ، سردرد مانند درد های دیگر نشان دهنده مشکلی در بدن است .
کد خبر: ۳۰۷۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۴
مصرف قند به اندازه ای در کاهش حافظه و قابلیت تفکر موثر است که محققان آلزایمر را دیابت نوع 3 نامیده اند که مستقیما با نوع تغذیه مرتبط است.
کد خبر: ۳۰۵۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۲
اگر شما هم از طرفداران پر و پا قرص وای فای هستید، هشدار ها را در مورد استفاده از آن جدی بگیرید. این تکنولوژی می تواند سلامت شما را به خطر بیندازد.
کد خبر: ۳۰۵۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۱