برچسب: خواب کافی
دور ریختن عکس‌های یادگاری یکی از اولین کارهایی است که برخی افراد بعد از طلاق انجام می‌دهند؛ درست است که کنار گذاشتن نشانه‌های زندگی تاریک گذشته می‌تواند به ما در کنار آمدن با شرایط جدید کمک کند، اما مواظب باشید از آن طرف بام نیفتید.
کد خبر: ۳۹۸۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۴
نقش شادی در سلامت بدن و روح انکار ناپذیر است؛ مطالعات صورت گرفته در چند سال اخیر حاکی از آن است که نقش شادی بر سلامت قلب، مغز و سیستم ایمنی بیش از حد تصور است.
کد خبر: ۳۹۷۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۱
کم خونی زمانی شکل می گیرد که تعداد گلبول های قرمز خون پایین است و از این رو، بدن برای ارسال اکسیژن لازم به سلول ها باید سخت‌تر کار کند. در نتیجه فشار اضافی بر بدن، این شرایط می تواند به خستگی منجر شود.
کد خبر: ۳۹۶۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۸
کد خبر: ۳۹۶۰۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۷
سامان نیازی در گفتگو با تابناک:
کارشناس ارشد روانشناسی خواب کافی را در بازیابی حالت آرامش، شادابی و ادامه فعالیت موثر دانست و گفت: وقتی سخن از خواب کافی به میان می آید فقط مقدار ساعت خواب مطرح نیست، بلکه زمان خواب نیز بسیار اهمیت دارد.
کد خبر: ۳۹۱۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۸
آیا تاکنون برای‌تان پیش آمده است که با وجود خستگی بسیار شدید، نتوانید بخوابید؟ دلیل آن استرس است. هنگامی که استرس زیادی دارید، مغزتان بیش از حد فعالیت می‌کند. در این حالت، با اینکه مدت زیادی از وقت خواب‌تان گذشته است و بسیار هم خسته هستید، خوابیدن برای‌تان دشوار است.
کد خبر: ۳۸۷۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۳
کد خبر: ۳۸۲۲۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۴
حتی باانگیزه‌ترین و جاه‌طلب‌ترین افراد هم گاهی برای رسیدن به اهداف خود به مشکل برمی‌خورند و بی‌حوصله می‌شوند. خبر خوب این است که در اغلب اوقات خودمان می‌توانیم علت رکودمان را بفهمیم. خبر خوب بعدی اینکه راه‌هایی هم برای خلاص شدن از شر رکود و برای ایجاد انگیزه وجود دارد.
کد خبر: ۳۷۷۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۶
کد خبر: ۳۷۱۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۴
معمولا برای کسانی که با انجام ورزش یا رژیم غذایی وزن کم می‌کنند، سوال‌های مشابهی پیش می‌آید و با موانع یکسانی روبرو می‌شوند. متخصصان ورزشی به این سوالات پاسخ می‌دهند.
کد خبر: ۳۶۹۹۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۲
موی سپید، پوست چروکیده، قامت خمیده، بدن سست و کم‌انرژی، دردهای بی‌پایان و بی‌خوابی و فراموشی شایع‌ترین نشانه‌هایی است که چهره پیری را برای آدمی ترسیم می‌کند.
کد خبر: ۳۶۷۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۷
طول عمر از اهدافی است که درصد زیادی از مردم برای رسیدن به آن تلاش می کنند. این در حالی است که امروز اشتباهاتی که در سبک زندگی وجود دارد و برخی از آلودگی های زیست محیطی و بیماری ها مانع بزرگی برای رسیدن به این هدف شده و فرصت زندگی را از بسیاری افراد می گیرد.
کد خبر: ۳۵۸۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۲
مطالعاتی که در سال ۲۰۱۰ میلادی انجام شده نشان می‌دهد افرادی که در حین درس خواندن به موسیقی گوش می‌دهند در امتحانات حفظی نتایج بدتری دارند.
کد خبر: ۳۵۲۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۱
دکتر سید محمد مسعود حجتی متخصص مغز و اعصاب این مرکز و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی بابل از روش های درمانی جدید سکته حاد مغزی در این مرکز خبر داد.
کد خبر: ۳۵۱۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۱
افرادی که پدیدار شدن تبخال را تجربه می کنند به طور معمول آنهایی هستند که از ضعف سیسم ایمنی بدن، استرس عاطفی شدید یا عدم تعادل هورمونی رنج می برند.
کد خبر: ۳۴۲۴۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۲
اگر فقط کمی به نشانه‌های ریزی که بدنتان از خود بروز می‌دهد توجه کنید، می‌توانید قبل از اینکه سرماخوردگی در بند بند وجودتان رخنه کند آن را متوقف کنید.
کد خبر: ۳۳۷۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۴
کد خبر: ۳۳۶۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۷
برای مقابله با بالا رفتن فشارخون پزشکان به طور معمول داروهای شیمیایی موجود برای این بیماران را تجویز می‌کنند اما می‌توان این بیماری را به طور طبیعی و بدون مصرف دارو نیز کنترل یا حتی درمان کرد.
کد خبر: ۳۳۱۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۹
کاهش میل جنسی در بسیاری از افراد اتفاق می‌افتد، اما معمولا از آن کم صحبت می‌کنند، به ویژه در مردها. آنها از اینکه دیگران فکر کنند از نیروی مردانگی‌شان کم شده است، وحشت دارند.
کد خبر: ۳۲۴۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۶
محققان با ارزیابی تاثیر مصرف گردو بر وضعیت روانی افراد دریافتند گردو عامل داشتن ذهنی شادتر است.
کد خبر: ۳۲۴۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۶